Vor über 10 Jahren kamen Meditation und Yoga in mein Leben, weil ich festgestellt habe, dass ich hauptsächlich im Kopf und nicht mehr im Augenblick unterwegs war.

Dann kam Schritt für Schritt die Erkenntnis, dass ich an manchen Stellen in meinem Leben mehr funktioniere als nach meinen Wünschen und Bedürfnissen zu leben. Ich wollte mehr Lebendigkeit, mehr Tiefe, und vor allem mehr ICH in meinem Alltag, in meinem Job und in all meinen Beziehungen. Dafür musste ich mich erst mal richtig kennenlernen, mich an erste Stelle setzen, um zu verstehen, was meine Werte, meinen wahren Bedürfnisse und Sehnsüchte sind.

Dieser Weg zu mehr Selbstliebe hat all meine Beziehungen, besonders aber meine Ehe radikal verändert. Unsere Liebe ist auf ein anderes Level gestiegen. Nur wenn ich mich wirklich gut kenne und weiß was ich brauche, kann ich das auch nach außen kommunizieren. Ich habe am eigenen Leib erfahren, dass die Fähigkeiten, alle Emotionen zuzulassen und zu verstehen, Grenzen zu setzen und NEIN zu sagen, Voraussetzungen für eine wahre Liebe sind.